Sauna Eşofman ile Zayıflanır mı?

Sauna eşofman ile zayıflanır mı?

İddia edildiğine göre sauna eşofman, terleyerek formunuzu korumanıza yarar, vücudunuzdaki toksinleri yok eder, deri gözeneklerinizi açar ve vücudunuzun daha rahat nefes almasını sağlar.

Ancak aslında sauna eşofman ile terleyerek yalnızca su kaybedersiniz. Ve yürüyüş sonrası tartıldığınızda kilo vermiş gibi gözükebilirsiniz. Su içtiğinizde bu kilo tekrar yerine gelecektir.

Sağlık Problemi

Selçuk Üniversitesinden Beden Eğitimi Spor Yüksekokulunda Psiko-Sosyal Alanlar Anabilim Dalı Başkanı Yrd. Doç. Dr. Yalçın Kaya, spor yaparken kullanılan sauna eşofmanın, sağlık açısından uygun olmadığını bildirdi.

Yalçın Kaya, kilo sorununa sahip olan kişilerin, naylon ya da muşamba niteliğindeki kıyafetlerle terlemeyi kolaylaştırmaya çalıştığını söyledi.

Terleme normal yollarla, sporla ya da kondisyon aletleriyle gerçekleşmesi durumunda yararlı olur diyerek şunları ekledi :

“Vücut, derideki kıl köklerinden de nefes alıyor. Naylon ya da muşamba niteliğindeki sauna eşofman kullanıldığında, solunum sırasında eşofmanla vücut arasında kalan toksik maddeler tekrar içeri alınıyor. yani terlemeyle atılan zararlı maddeler, yine vücuda alınıyor. Sauna eşofmanlar, sağlık açısından oldukça riskli olması nedeniyle kullanılmamalıdır.

Bir de deri solunumu yoluyla toksik maddelerin solunmasının dikkate alınması gerekir. Sporda temel amaçlardan biri, oksijenlenebilme kapasitesinin geliştirilmesidir. Vücudun deri solunumuna imkan tanıyacak kıyafetlerin giyilmesi daha yararlı olacaktır.”