Abslider

Slider’lar, (Örn. Ab Slider) yapısı basit olmasına rağmen çok etkili bir alettir. Fiyat/ performans oranının çok yüksek olduğu rahatlıkla söylenebilir. Karın kaslarınızı aktif olarak çalıştırır. Yağlarınızdan kurtularak karın bölgenizin şekle girmesini sağlar.

Hangi kasları çalıştırır?

Karın, kanat, göğüs, sırt, omuz ve kol kaslarınızı çalıştırır. Fakat özellikle göbeğini eritmek isteyenler, karın kaslarını geliştirmek isteyenler, veya hamilelikten sonra göbek bölgesindeki sarkmalardan kurtulmak isteyenler tarafından tercih edilmektedir.

Küçük ve pratik olması, yer kaplamaması da yine ev kullanıcıları için önemli bir tercih sebebidir.

Kullanımı

Slider’lar, 2 şekilde kullanılabilir.

• Dik bir pozisyonda dizlerinizin üzerindeyken alet, dize yakın biçimde saplarından tutulur ve ileri itilir. Geri gelirken, içindeki yay sistemi sayesinde geri gelmenize destek olur.


• Ayakta kullanım. Ayakta dururken, alet ayakların biraz önüne konur. Eğilerek slider kolarından tutulur ve ileri itilir. Bu hareket çok daha zordur. Etkili bir hareket olmasına rağmen, şiddetli ağrıya neden oluyor ise yapılmaması gerekir.